Instagramで理想の体型の人を見つけ、目標にしてみましょう。
ダイエットは長期的な活動です。一時的な減量ではなく、減量後の体重を再増加させずに、半年から１年間維持することが大切です。長期的な活動を乗り切れるよう、モチベーションを保つために、目標や理想をときどき確認しましょう。
目標は言葉や数字で確認してもよいですが、印象的な写真などを見ることもお勧めです。理想の体型の人の写真をときどき見ると、やる気がわいてくるでしょう。
幸い、現代では、多くの人の写真を気軽に見ることが出来ます。
Instagramを活用して、理想の体型の人をフォローしてみましょう。
ちなみに当サイトのアカウントでは、理想的な体の方を紹介していく予定ですので、是非フォローしてみてください。
また、以下に該当する方は、是非、当アカウントにご連絡ください。紹介させていただきます。
BMI：20～25
体脂肪率：標準的な範囲
関連リンク：ダイエット方法
アカウントをお持ちでない方は、以下から簡単に登録できます。
