Instagramで理想の体型の人を見つけ、目標にしてみましょう。

ダイエットは長期的な活動です。一時的な減量ではなく、減量後の体重を再増加させずに、半年から1年間維持することが大切です。長期的な活動を乗り切れるよう、モチベーションを保つために、目標や理想をときどき確認しましょう。

目標は言葉や数字で確認してもよいですが、印象的な写真などを見ることもお勧めです。理想の体型の人の写真をときどき見ると、やる気がわいてくるでしょう。

幸い、現代では、多くの人の写真を気軽に見ることが出来ます。

Instagramを活用して、理想の体型の人をフォローしてみましょう。

ちなみに当サイトのアカウントでは、理想的な体の方を紹介していく予定ですので、是非フォローしてみてください。

また、以下に該当する方は、是非、当アカウントにご連絡ください。紹介させていただきます。

BMI:20~25

体脂肪率:標準的な範囲

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