アプリ・ジムを利用しよう

WeightLoss

ダイエットを行う上で便利なアプリを紹介します。現代では、無料でも優れたアプリを利用できるので活用するとよいです。また、お金に余裕のある方は、ジムの会員になるのも検討するとよいです。ジムでは、同じような目標を持った人が頑張っているので、モチベーションの維持につながりますし、わからないことをスタッフに気軽に質問できる点も大きな利点です。
関連リンク：ダイエット方法

1.アプリ紹介

1-1.ダイエットの測定値を記録

シンプルだから続く！体重記録 – RecStyle – 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理
無料
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1-2.運動の記録

Android

Google Fit - フィットネス トラッキング

Google Fit – フィットネス トラッキング
開発元:Google Inc.
無料
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Iphone
ヘルスケア　（Apple標準アプリ）

1-3.筋力トレーニングの方法

Sworkit パーソナルトレーナー

Sworkit パーソナルトレーナー
開発元:Nexercise
無料
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1-4.運動時に聞ける音楽アプリ

必ず安全なことを確認した上で、自己責任で利用してください。

Android

Spotify - 世界最大の音楽ストリーミングサービス

Spotify – 世界最大の音楽ストリーミングサービス
開発元:Spotify Ltd.
無料
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Iphone

無料の音楽アプリ！ミュージックストリーム – MusicStream for YouTube
開発元:sato hiroki
無料
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1-5.料理に役立つアプリ

クックパッド – No.1レシピ検索アプリ
開発元:COOKPAD Inc.
無料
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2.ジムの検討

もし、ジムを検討する場合は、以下の観点で検討し、見学するといいです。

  1. 通いやすい立地
  2. 価格
  3. 利用時間帯
  4. 設備
  5. 雰囲気

手ごろな価格の公共のジムも通いやすい場所にあれば検討しましょう。
以下から、「自分の居住地（または職場近く）」「フィットネス」「ジム」で検索をかけてみてください。