プロテインの購入を検討しましょう。もちろん、サプリメントはなくてもダイエットは可能ですが、筋力トレーニングをする際、食事からのたんぱく質摂取に加えて、プロテイン(サプリメント)を補助として摂取すると、なお、効果が感じられます。また、炭水化物を小分けにする用具もあると、カロリーの管理に大変役立ちます。
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1.プロテイン

おすすめは、大豆を主としたプロテインです。体重減量目的と明記されたプロテインであれば、なおよいです。
プロテインは、水に溶けにくいため、シェイカーも同時に購入すると大変便利です。手ごろな価格で購入できます。お薦めは以下のものです。

お薦め以外のプロテインをお探しの場合は、こちらから確認してください。

2.炭水化物を小分けにする用具

計量したものを、冷凍すると良いでしょう。炭水化物を小分けにして厳格に摂取することが楽になります。他に手段があるのであれば、そちらを利用してください。お薦めは以下のものです。

3.メジャー

ダイエットの効果測定は、体重と腹囲です。体脂肪率は参考値です。メジャーがなければ、一応以下から買えます。お薦めは以下のものです。

他の商品も見たい方は、以下から探してください。

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